ورزش بدنسازی و مزیت ها و معایب آن برای سلامتی افراد
ورزش بدنسازی یکی از ورزشهایی است که با مشارکت در فعالیت های بدنی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را در شما می کاهد. همچنین ورزش بدن سازی نیز باعث کاهش فشار خون، چاقی و کلسترول بالا در خون می شود و همچنین تأثیر عمده ای بر عضلات دارد. و به تقویت استخوان ها و مفاصل جایی که بدن و ماهیچه ها قوی و انعطاف پذیر میشوند و به کاهش پوکی استخوان و آرتروز کمک می کند.
فروشگاه بهمن اسپورت تقریبا نزدیک چهار دهه میباشد که همواره در تلاش برای تولید و تهیه با کیفیت ترین تجهیزات پرورش اندام برای ورزشکاران و علاقه مندان به این رشته بوده است. این شرکت با مدرن ترین دستگاه های اتوماتیک تجهیزات چندکاره و بروز سالن های بدنسازی عمومی و خصوصی را تولید میکند. شما میتوانید برای ثبت سفارش یا مشاوره با کارشناسان فروش ما تماس بگیرید و از نحوه فروش اطلاعات لازم را کسب نمائید.
یکی دیگر از مزیت های ورزش بدنسازی افزایش قدرت بدن در طولانی مدت و ترکیب بدن را تغییر می دهد قوی تر و زیباتر می شوید. با افزایش سن، توده عضلات به طور طبیعی کاهش می یابد. و این کاهش پس از سن هفتاد تا 3 درصد در سال افزایش می یابد و به حفظ توده عضلانی و قدرت برای زندگی مستقل و افزایش کیفیت زندگی کمک می کند و بدن سازی نیز باعث افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها می شود.
مقاومت در مقابل دیابت یکی دیگر از مزایایی بدن سازی میباشد که می تواند بر مبارزه با دیابت تأثیر بگذارد، زیرا تمرین بدن سازی حساسیت به انسولین و گلوکز را بهبود می بخشد و بدن سازی با انجام تمرینات متوسط 30- باعث افزایش نیاز به استفاده از گلوکز برای انرژی می شود. همچنین سه روز در هفته آنم 40 دقیقه برای افزایش توده عضلانی مفید میباشد.این تمرین همچنین باعث افزایش راندمان انسولین و از بین بردن گلوکز می شود، زیرا به بهبود متابولیسم انسولین کمک می کند.
با انجام ورزش بدنسازی با اضطراب و افسردگی مبارزه کنید اضطراب با استرس، عصبی بودن و ترس متفاوت هستند. اضطراب به دلیل استرس در محل کار، مشکلات در روابط شخصی ، فشارهای مالی یا عاطفی بروز می کند و علائم آن شامل مشکل در تنفس، سرگیجه، ناراحتی معده، بی خوابی ، مشکل در تمرکز ، فشار عضلانی و کمک به تمرینات بدن سازی از تفکر و حافظه محافظت می کند ، که می تواند منجر به مقابله با اضطراب و افسردگی شود.
پرورش اندام یا بدن سازی یکی از ورزش هایی است که برای تقویت ماهیچه ها و افزایش اندازه آنها کار می کند و ظاهر عضلات شما رو جذاب میکند، این بدن عضلانی بدن ایده آلی است که بیشتر افراد آرزوی داشتن آن را دارند، بنابراین عملکرد ورزش های مختلف محدود به خلاص شدن از شر چربی و سوزاندن کالری و چربی در نواحی بدن نمی شود.
فروشگاه بهمن اسپورت تقریبا نزدیک چهار دهه میباشد که همواره در تلاش برای تولید و تهیه با کیفیت ترین تجهیزات پرورش اندام برای ورزشکاران و علاقه مندان به این رشته بوده است. این شرکت با مدرن ترین دستگاه های اتوماتیک تجهیزات چندکاره و بروز سالن های بدنسازی عمومی و خصوصی را تولید میکند. شما میتوانید برای ثبت سفارش یا مشاوره با کارشناسان فروش ما تماس بگیرید و از نحوه فروش اطلاعات لازم را کسب نمائید.